тренинг "Стресс-иммунитет" в г. Сургут

Задачи:

1. Снижение уровня психоэмоционального напряжения

2. Обучение эффективным методам релаксации

3. Развитие навыков стрессоустойчивого поведения

В ходе тренинга участники:

• узнают, что происходит с вами в момент появления стресса на уровне организма и на уровне эмоций

• будут лучше понимать себя и других людей, так как лучше поймете причины эмоционального поведения

• научатся останавливать стрессовую реакцию в кризисной ситуации, чтобы сохранить самоконтроль

• смогут снизить силу влияния тех ситуаций, которые сейчас приводят к возникновению стресса

• освоят инструменты экспресс-восстановления, которые помогут вам справиться в ситуации всплеска эмоций

• получат техники, которые помогут вам восстановиться после стрессовых ситуаций

• выполнят несколько упражнений, которые помогут вам почувствовать себя лучше, счастливее

• узнают несколько простых и приятных способов повысить свою стрессоустойчивость, чтобы легче справляться с трудностями в будущем